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progression

suivi personnalisé

Diététique

NEWS

En partenariat avec la Chaîne Thermale du Soleil de Lamalou-les-Bains, La Salle Sport Santé vous propose des cours d'AquaPower et d'AquaStep.

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activités

MUSCULATON

Pratiquer la musculation c’est mobiliser différentes parties du corps , avec ou sans charges additionnelles, dans le but d’obtenir des effets sur les muscles ( gain de puissance, de volume , d’endurance...)

Cardio

Le cardio-training, ou entraînement cardiovasculaire, est un entraînement qui joue sur le contrôle de la fréquence cardiaque lors d’un effort à intensité progressive. Le cardio-training permet d’améliorer la performance du cœur et des poumons pour une meilleure distribution de l’oxygène.

fitness

Le fitness permet à la fois de perdre du poids, de travailler tout le corps, son endurance et son cardio, de se muscler, de s’assouplir et de s’entretenir. Il s’agit finalement de favoriser le bien-être.

AQUAPOWER-AQUAGYM

En partenariat avec les Thermes de Lamalou-les-Bains.AQUAPOWER : travailler le renforcement musculaire et cardio-vasculaire en utilisant la résistance de l'eau. AQUASTEP : version aquatique du step qui se pratique dans bon nombre de salles de gym. Le principe de base et les accessoires utilisés sont les mêmes.

u

BOXE

On appelle boxes pieds-poings, depuis la fin des années 1970, les sports de combat de percussion avec un port de gants de boxe se déroulant le plus souvent dans un ring et appartenant à la catégorie des boxes dites « sportives».

Calcul IMC

L’indice de masse corporelle (IMC) permet d’évaluer rapidement votre corpulence simplement avec votre poids et votre taille, quel que soit votre sexe. Calculez rapidement votre IMC et découvrez dans quelle catégorie vous vous situez.

IMC Statut poids
Au-dessus de 18.5 Insuffisance pondérale
18.5 - 24.9 Saine
25.0 - 29.9 En surpoids
30.0 - Et au-dessus Obèse
TMB Taux Métabolique de Base / IMC Indice Masse Corporelle

planning des cours collectifs

Cours sur réservation uniquement
Bouteille d'eau - Baskets propres - Serviette demandée

Coach Sport Santé

Pierre M.

Coach Boxe

J-Christophe A.

Coach Sport Santé

Mickaël B.

DECOUVRIR

Coach Sport Santé

Carlos R.

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Coach cours collectifs

Laurie F.

DECOUVRIR

Coach cours collectifs

Isabelle N.

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Coach Cours Collectifs

Lovenah L.

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Coach Cross Training

Oana M.

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Coach Sport Santé

Louise S.

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tarifs

Renforcement musculaire + cardio

Abonnement

35
/mois
  1. Abonnement sans engagement.

Abonnement

348
/an
  1. Paiement en une fois.

Abonnement Etudiant 16-21 ans

25
/mois
  1. Abonnement sans engagement.

Renforcement musculaire + cardio
+ cours collectifs

Abonnement

45
/mois
  1. Abonnement sans engagement.

Abonnement

480
/an
  1. Paiement en une fois.

Abonnement Etudiant 16-21 ans

25
/mois
  1. Abonnement sans engagement.

Abonnement Etudiant 16-21 ans

280
/an
  1. Paiement en une fois.

Boxe

Enfants 7-14 ans

120
/an
  1. Cours de Boxe Pieds Poings. Paiement en une fois

Adultes à partir de 16 ans

200
/an
  1. Cours de Boxe Pieds Poings. Paiement en une fois.

Boxe + Renforcement Musculaire + Cardio à partir de 16 ans

38
/mois
  1. Cours de Boxe Pieds Poings. Engagement sur 12 mois.

Boxe + Renforcement Musculaire + Cardio à partir de 16 ans

420
/an
  1. Cours de Boxe Pieds Poings. Paiement en une fois

Cours collectifs

ABONNEMENT COURS COLLECTIFS

35
/mois
  1. Sans engagement.

abONNEMENT COURS COLLECTIFS

290
/an
  1. Paiement en une fois.

COURS D'ESSAI

10
/cours
  1. Remboursé en cas d'adhésion.

10 cours collectifs

60
/10 cours

AQUA

AQUAPOWER ET AQUASTEP

70

Bilan sportif individuel et diététique

Bilan et entretien avec kiné et/ou diététicienne

49
/séance

25% COUPLE

-25% SUR LE DEUXIème ABONNEMENT

22
/mois
  1. pendant 12 mois puis 29 € par mois (engagement sur 12 mois)

-25% SUR LE DEUXIème ABONNEMENT

30
/mois
  1. pendant 12 mois puis 40 € par mois (engagement sur 12 mois)

FORMULES

FORMULE A LA SEMAINE

15
pour une semaine
  1. Valable 7 jours

FORMULE au mois -21 ans

25
pour un mois.
  1. Valable 1 mois

FORMULE au mois +21 ans

35
pour un mois.
  1. Valable 1 mois

CLUBS SPORTIFS / POMPIERS / +de 10 ADHérents

+ de 10 Adhésions sur la cardio/musculation

300
pour 1 an
  1. Valable 1 an

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Horaires ouverture
Musculation et Cardio
Lundi à Samedi : 6h00 - 21h00
Dimanche : 6h00 - 12h00

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