LOVENAH
Votre Coach Cours Collectifs
ZUMBA
Programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme le hip hop ou le Bollywood.
STRONG NATION
Programme de la filière Zumba qui associe de manière inédite un entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio de type HIIT et la pliométrie, à une musique parfaitement synchronisée.
STEP
Permet d’entretenir la condition physique, de travailler la coordination et de faire évoluer le système cardio en provoquant une augmentation de la capacité aérobie (endurance).
FULL BODY
Méthode qui consiste à travailler sur l’ensemble des chaînes musculaires au cours d’un seul entraînement avec ou sans matériel.